Una llave simple para ejercicios de pausas activas Unveiled
Flexibilidad. Este tipo de ejercicios ayudan a aumentar la temperatura de los músculos, lo cual ayuda a eliminar la rigidez producida por el hecho de estar varias horas seguidas trabajando en la misma posición.Realizar 1 minuto de cada unidad de estos ejercicios en las pausas activas será muy bueno para la movilidad y el fortalecimiento de las e